Conheça o poder das algas marinhas!

Uma boa pedida para incluir na alimentação são as algas marinhas. Muito alcalinizantes e riquíssimas em minerais, incluindo as cianobactérias. Por isso, contribuem para a restauração do equilíbrio do Ph saudável e para eliminação de resíduos ácidos. Alguns estudos comprovam que o consumo de algas ajuda a desintoxicação do fígado. Elas também ajudam a remover os metais pesados do corpo. Para obter o máximo de seus benefícios, adicione 1 colher de chá de spirulina no suco verde da manhã, no shake pós-treino (smoothie), ou coloque algas wakame ou nori na salada.

 

Sobre Paula Marques

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